La rutina de Adriana Pérez-Sala

¿Qué significa para ti “sentirse bien”?

¡Para mí significa estar a gusto!Me siento bien cuando me cuido, me mimo, consigo algo que me propongo, hago orden, acabo de hacer deporte (porque no nos vamos a engañar... antes me da mucha pereza).

Tu manera preferida de cuidar...

• Tu cuerpo: ¡me encanta ponerme crema en el cuerpo! Y aprovecho para repetirme que está bien tal cual es.
• Tu mente: hago un proceso de coaching y  me cambió por completo. Sigo conociéndome aún a día de hoy.
• Tu espíritu: practico una energía que trabaja sobre todo la parte espiritual.

¿Cómo es tu rituna de belleza? ¿Nos puedes contar tu paso a paso para cuidar tu piel por la mañana y la noche?

¡Variada! A veces cumplo y algunas veces me despisto un poco.

Por la mañana, crema hidratante siempre. Cuando tengo más tiempo (y cada vez soy más consciente) primero agua micelar y después la crema.

Por las noches, me desmaquillo bien, aplico sérum y ahora también crema antiarrugas.

Intento al menos una vez al mes hacer exfoliación, y también una mascarilla. Aunque reconozco que esta última la hago cada 2 o 3 meses... (risas).

¿Tienes algún hábito o actividad que hagas cada día y te ayude a sentirte bien?

¡Dar las gracias por todo! Incluso por aquello que no parece tan bueno. La vida me ha demostrado que algunas veces cuando te da un revés, resulta que  viene algo bueno que de otra forma no hubiera llegado. 

5) Una frase, libro, película o podcast, referente que te inspira y quieras compartirle a todo el mundo:

• Una frase: El ayer es pasado, el mañana un misterio pero el hoy es un regalo, por eso se llama presente.
• Libro: reconozco que leo poco y sobretodo historias que me atrapan de distintas maneras. Los libros que más me inspiran son de fotografía, diseño, arquitectura, decoración, viajes...
• Película: ¡muchísimas! Pero soy malísima para recordar los títulos.
• Referente: mi madre, por todo su arte y gracia. Mi padre, por su emprendimiento y su forma de ver y entender la vida. Y mi tía, por lo valiente y ángel que es. ¡No sería nadie sin mi familia!

¿Qué sabes ahora acerca de sentirse bien que no sabías hace 10 años?

Me concentro más en lo que soy—y no en lo que no soy, no tengo o me falta... Y si me gustaría cambiar algo, me fijo el objetivo entendiendo lo que hay detrás para entender mis miedos, respetarlos e ir a por él  con mucho respeto a mí misma. A veces cuesta, pero cuando lo hago así —pasito a pasito— disfruto del camino!

¿Cuál fue el último regalo que te has hecho a ti misma?

Hace mucho tiempo que no me hago uno... Así que me parece una gran ocasión para hacerme uno ahora mismo :)