Rutina Real: Pilar Benitez
1) ¿Qué significa para ti “sentirse bien”?
Yo le llamo “sentirse radiante” :) Para mí, es sentirme viva, con salud, energía y paz, fluyendo con la que la vida me trae en cada momento.
2) Tu manera preferida de cuidar:
● Tu cuerpo: creo que la alimentación es una herramienta tremendamente potente
para cuidarlo desde dentro, y se refleja muchísimo por afuera.
● Tu mente: con mi rutina diaria de meditación observo a diario mi espacio interno, sin ello estaría perdida creo. Me ayuda muchísimo a tener perspectiva y claridad.
● Tu espíritu: lo ligo mucho a lo anterior. Tengo bastante presente que para tener paz necesito llevar un estilo de vida coherente con ello, una alimentación limpia y
sostenible, tener rutinas saludables, y una actividad en el mundo coherente también.
También intento cuidar mis relaciones, para que sean saludables ... .todo ello me
ayuda a tener paz de espíritu.
3) ¿Cómo es tu rutina de belleza? ¿Nos puedes contar tu paso a paso para cuidar a tu piel por la mañana y por la noche?
¡La verdad es que es una rutina sencilla! Se basa en limpiar e hidratar, eso si, ¡no me olvido casi nunca!
4) ¿Tienes algún hábito o actividad que hagas cada día y te ayude a sentirte bien?
Y tanto, los hábitos nos condicionan muchísimo, a través de ellos podemos ganar mucho bienestar, o por el contrario, desgastarlo. Yo, como decía antes, tengo el hábito instaurado de alimentarme de forma equilibrada, basándose en alimentos vegetales tanto como pueda.
La meditación, el contacto con la naturaleza, el ejercicio regular, y un descanso adecuado, ¡todos son importantes! El truco está en saber organizarse para encontrar el equilibrio entre nuestras tareas cotidianas y las buenas rutinas.
5) Una frase, libro, película o podcast, referente que te inspira y quieras compartirle a todo el mundo:
Una imagen…¿os parece bien? Escogería la imagen de un cielo azul, luminoso, amplio, que transmite vitalidad, libertad y paz.
6) ¿Qué sabes ahora acerca de sentirse bien que no sabías hace 10 años?
Algo muy importante...y en lo que solo he caído tras vivir todo lo vivido: menos es más.
7) ¿Cuál fue el último regalo que te has hecho a ti misma?
Un maravilloso té matcha en polvo orgánico, del que estoy disfrutando mientras escribo esta entrevista :)
